Наступило долгожданное лето. Пришла самая хорошая пора - стало тепло и солнечно. Считается, что одним из самых полезных условий для занятий спортом — является свежий воздух! Можно конечно заниматься в помещении, открыв окна нараспашку, но лучше всего быть полностью погруженным в естественное сочетание света и воздуха. В летний период участники кружка «Здоровье" БУСОССЗН «КЦСОН» Алексеевского района укрепляют свой организм и получают хорошее настроение в парке культуры и отдыха. Очень насыщенным на различные оздоровительные мероприятия для граждан пожилого возраста оказался один из дней – 5 июня 2018 года.
В начале пожилые люди выполнили ряд упражнений по оздоровительной гимнастике, а затем все вместе взяли скандинавские палки и отправились по своему излюбленному маршруту, совмещая приятное с полезным.
Немного отдохнув, пенсионеры прослушали лекцию на тему: «Глаза – главный помощник человека. Виды и симптомы глазных заболеваний, их профилактика», после чего сделали гимнастику для глаз, укрепляющую глазные мышцы.
Прогулка с врачом-терапевтом ОГБУЗ «Алексеевская ЦРБ» Е.Ю.Дегтяревой на тему «Зарядка – лучший друг твоего здоровья» в рамках работы факультета «Здоровый образ жизни» Университета «третьего возраста» стала завершающим этапом этого дня. В своем рассказе Екатерина Юрьевна отметила положительное влияние зарядки на организм человека. Она заострила внимание на важности ежедневных занятий утренней гимнастикой для граждан пожилого возраста и показала несколько упражнений.
Время, проведенное на свежем воздухе, пролетело незаметно. Полученные теоретические знания помогут пожилым людям при профилактике заболеваний, а проведенная зарядка и занятие скандинавской ходьбой помогут укрепить здоровье.
