Поиск по сайту

Получить значок ГТО на пенсии вполне возможно

03 декабря 2020 09:38

Многие люди пенсионного возраста почему-то решают, что жизнь клонится к концу и заниматься спортом уж точно не стоит. В действительности же, именно в спорте и физической культуре люди после 60, даже в 65 и старше, могут найти свое увлечение. Так почему бы не поставить себе цель сдать нормы ГТО.

В рамках реализации проекта «Одной командой к ЗОЖ!» - повышение престижа здорового образа жизни среди граждан пожилого возраста Алексеевского городского округа с представителями старшего поколения проводятся практические занятия по подготовке к выполнению установленных нормативных требований ГТО в рамках работы факультета «Здоровый образ жизни» Университета «третьего возраста». Те, кто старше 65 лет и находятся на обязательной самоизоляции, в связи с распространением коронавирусной инфекции, готовятся дома самостоятельно.

К обязательным испытаниям в возрастной группе от 60 до 69 лет относятся: смешанное передвижение на 2000 м. или скандинавская ходьба 3 км, сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью, наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье, а к испытаниям по выбору относятся: поднимание туловища из положения лёжа на спине, передвижение на лыжах на 3 км или смешанное передвижение по пересечённой местности на 3 км и плавание на 25 м.

Безусловно нормативы ГТО для данного возраста, требуют серьезной физической подготовки. Но, как говорится, время пока терпит, так почему бы не идти к своей цели постепенно, без спешки, но уверенно? Уже сам процесс подготовки будет доставлять радость и удовольствие, а успехи, которых наверняка можно добиться, только усилят радость от жизни.

    


Все новости

Документы

Новости

Акция «Юбилей в кругу друзей!»

28 марта 2024 года получатель социальных услуг
отделения социального обслуживания на дому, ветеран труда Яковенко Александра
Гавриловна, отмечает свой 90-летний юбилей.

29 марта 2024 09:10

Поддерживай мозг в тонусе

Мы все знаем, как важно заботиться о своем здоровье, и тренировка мозга здесь не исключение. Чтобы сохранить наш мозг здоровым и активным, нам необходимо стимулировать рост новых клеток и развитие нейронных ...

27 марта 2024 17:15

«Жизнь замечательного человека»

Для получателей социальных услуг отделения дневного пребывания для граждан пожилого возраста и инвалидов состоялся вечер-портрет, посвященный 220-летию со дня рождения известного цензора, историка литературы...

25 марта 2024 17:43

«Будущее без туберкулеза»

Геронтоволонтеры добровольческого движения "Дари добро" местного отделения регионального геронтоволонтерского центра "Серебряные волонтеры Белгородчины" БУСОССЗН "КЦСОН" Алексеевского городского округа, совм...

22 марта 2024 12:39

Все новости
00:00