С получателями социальных услуг комплексного центра в рамках реализации проекта «Доступное здоровье» - формирование инновационных подходов в реабилитации граждан с ограниченными возможностями в Алексеевском городском округе проведено практическое занятие «Изучение комплекса общеукрепляющих упражнений».
Вначале занятия специалист объяснил участникам правила, которые нужно соблюдать при выполнении упражнений: каждое движение должно быть плавным, неторопливым. В пожилом возрасте не нужно стремиться к большой активности, сильным нагрузкам и рекордам, главное – поддерживать и укреплять здоровье.
Все показанные упражнения направленны на адаптацию организма к повседневным нагрузкам, регулировку работы сердечно-сосудистой, вегетативной, нервно-мышечной систем, укрепление опорно-двигательного аппарата, а самое главное создание хорошего настроения людям старшего возраста.
