В рамках проекта «Доступное здоровье: формирование инновационных подходов в реабилитации граждан с ограниченными возможностями в Алексеевском городском округе» для получателей социальных услуг проведено практическое занятие: «Изучение комплекса упражнений для утренней зарядки».
Утренняя физическая нагрузка - это лучшее средство, чтобы снять сонливость, усталость, зарядиться позитивом и настроить свой организм на продуктивную деятельность в течение дня.
Участники занятия узнали о простых и эффективных упражнениях, которые помогут им бодро начать день. Пожилые люди выполняли упражнения на растяжку, укрепление мышц и улучшение координации. Кроме того, они получили полезные советы о том, как включить ЛФК в свой ежедневный режим. Участники также изучили специальный комплекс упражнений, адаптированный для пожилых людей с учётом их возрастных особенностей и состояния здоровья.
