В современных условиях всё больше пожилых людей занимаются спортом: бегают, практикуют скандинавскую ходьбу, занимаются на тренажерах. Тем самым они стараются поддержать свою силу и показать пример молодому поколению. От пожилого человека не требуется рекордов и достижений, любая минута, проведённая на волне спорта, принесёт только пользу. Гимнастика для пожилых людей — это, несомненно, достойный вклад в поддержание своей активности и своего здоровья.
В рамках реализации муниципальной программы «Укрепление общественного здоровья населения Алексеевского городского округа на 2020-2024 годы» в БУСОССЗН «КЦСОН» Алексеевского городского округа для членов клуба «Здоровье и долголетие» проведено занятие «Гимнастика для пожилых людей: как поддерживать физическое состояние».
В программу занятия были включены разные упражнения, направленные на ограничение отрицательных последствий старения. Участникам мероприятия продемонстрировали комплекс упражнений для положительного воздействия на организм в целом.
В ходе занятия проведена беседа о здоровом образе жизни, а также изучены те упражнения, для выполнения которых не требуется специальное оборудование, можно заниматься как дома, так и на спортивных площадках на открытом воздухе, так как в пожилом возрасте особенно важно выполнять физические упражнения, направленные на профилактику возрастных заболеваний. В дополнение к программе, участникам мероприятия напомнили о правилах лечебной физкультуры для пожилых людей с учётом возрастных особенностей.
