В отделении дневного пребывания для пожилых людей и инвалидов был проведён оздоровительный час под названием «Гимнастика на фитболмячах». Занятие началось с лёгкой разминки, чтобы участники смогли разогреться и подготовиться к основным упражнениям. После разминки они приступили к выполнению гимнастических элементов с фитбол-мячом. В ходе тренировки были использованы такие упражнения, как «Приседания с фитболом», «Обратный мостик на мяче», «Выпады с мячом в руках» и «Ласточка». В процессе занятия применялись дыхательная гимнастика, расслабляющие элементы и мягкая растяжка, что способствовало улучшению физического состояния пожилых людей. Кроме того, это занятие повысило настроение, помогло социализации и создало позитивный настрой на весь день.
