Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки. Чтоб ты не был вялым, не лежал под одеялом, не хворал и был в порядке, делай каждый день зарядку. Сергей Устюгов
Ко Дню пожилого человека, в клубе «Здоровье и долголетие» прошла физкультурно-оздоровительная программа «Скуку, простуду, безделье заменим здоровьем, весельем». Занятия физкультурой на свежем воздухе стали особенно актуальны в настоящее время и являются хорошей альтернативой закрытым помещениям. Участники мероприятия выполняли различные виды гимнастических упражнений, позанимались на воркаут площадке с использование тренажеров, которые помогли развить и сохранить мобильность суставов, дали мышцам необходимую нагрузку.
Люди пожилого возраста отметили, что регулярные занятия физической культурой, особенно на свежем воздухе положительно влияют на функциональное состояние организма, являются хорошим стимулом к активному позитивному долголетию!
