Оторваться от земли и парить, ощутить чувство свободы и безмятежности. Когда-то это было доступно только акробатам и артистам, летающим под куполом цирка. Но благодаря новому направлению в фитнесе − йоге в гамаках, теперь это доступно каждому.
6 июля 2022 года для участников клуба «Здоровье и долголетие» БУСОССЗН «КЦСОН» Алексеевского городского округа был организован час здоровья «Йога для пожилых - гармония тела и духа».
Инструктор групповых занятий по флай йоге студии «Баланс» Светлана Александровна Власова рассказала гражданам старшего возраста о новом направлении в йоге, которое стремительно обретает популярность во всем мире. Такой воздушный вид спорта позволяет не только получить удовольствие от состояния невесомости, но и помогает улучшить функций опорно-двигательной системы и суставов, повышает работоспособность и выносливость организма, нормализует психическое здоровье.
Пожилые люди сделали укрепляющую дыхательную гимнастику под расслабляющую музыку и попробовали выполнить несложные упражнения способствующие снятию напряжения в суставах, шее и спине, используя петлевидные гамаки из плотного полотна, которые прочно прикреплены к потолку альпинистским карабином. А некоторые смельчаки решили почувствовать себя воздушными гимнастами и справились с очень сложным упражнением «Летучая мышь».
Такая тренировка оставила незабываемые впечатления у получателей социальных услуг. Они вышли с занятия бодрыми, отдохнувшими, безмятежными и воодушевленными.
_thumb.jpg)
