Пожилой возраст — не повод отказываться от физической активности и плотно обосновываться на диване у телевизора или на лавочке у подъезда. От того, насколько человек сохраняет активность, зависит его здоровье, а в конечном итоге — и продолжительность жизни.
С приходом осенней погоды участники кружка «Здоровье» продолжают проводить физкультурно-оздоровительные занятия на живописной территории, прилегающей к отделению реабилитации и социально-профилактической работы с гражданами пожилого возраста и инвалидами комплексного центра. Польза регулярных физических упражнений для людей в возрасте несомненна: восстанавливается нервная система, нормализируются обменные, сердце и сосуды держатся в тонусе, тренируется дыхательная система, улучшается деятельность опорно-двигательного аппарата, усиливается иммунитет, повышается общий тонус.
Как результат: организм полон сил и энергии, появляется чувство удовлетворения от выполненных действий, пропадает депрессия и чувство тревоги, улучшается мозговая активность.
Активный образ жизни и регулярное выполнение комплекса упражнений способствуют долголетию и хорошему самочувствию.
